운동 2주차!! 다이어트야식 족발 효능

 

운동 2주차, 다이어트야식 족발 효능!!

 

 

다이어트 하겠다고 수영을 시작한지 2주가 넘었네요.

짧은 기간 동안 많은 변화를 바라진 않았지만, 변화가 안생겨요ㅠㅠ

나름 식단조절도 하고 규칙적인 생활을 위해 노력하는데 정말 참을 수 없는건,

밤마다 찾아오는 '야식의 유혹'입니다.

 

 

 

 

어째서 밤에만 이리도 먹고 싶은게 많은걸까요? ㅠㅠ

인터넷으로 야식사진을 뒤져가며 참는 것도 이제 한계에 도달한 듯 합니다.

너무 참으면 병이 된다던데;; 2주동안 노력한 저에게, 앞으로 더 노력해야 하는

저에게 하루만 상을 주자며 배달을 시켰지요.

야식의 대명사, 이름만 들어도 벌써부터 설레이게 만드는 족발!!

 

 

 

 

족발님은 비쥬얼부터도 남달랐습니다.

포토샵을 하지 않아도 광택이 나며 윤기가 흐르고, 의지와 상관없이 침샘을 고이게

하며 향기는.. 어느 동물의 후각보다 저를 뛰어나게 만드는 효과를 지니셨어요!! 

 

제 자신에게 상은 주었지만 족발 모두를 허락하지 않고 딱 10점만... 쌈에 싸서 먹고

냉장고에 넣었습니다. 족발 탓을 하지 않기 위해 족발의 효능을 찾기 시작했고,

이왕에 먹을 야식이라면 다이어트야식으로 족발이 낫다는 선배님들의 글을 보며

위안을 삼았습니다. 하아~

 

 

 

 

족발의 효능

 

- 피부미용과 노화방지

족발에 함유된 콜라겐 성분이 피부에 생기를 주고 탄력과 미백효과를 주어

노화방지 효과를 가져다 준다고 해요.

 

- 항암효과

암을 예방하는 베타카로틴 성분이 암세포의 성장을 억제시켜주는데 도움을 준데요.

 

- 시력 증진 및 변비예방

비타민 A가 시력을 높여주고 눈을 보호하며, 식이셤유 성분은 장운동을 촉진하여

변비예방에 좋답니다.

 

- 심혈관질환 예방 및 골다공증 예방

다량의 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진시켜 불필요한 나트륨을 배출시키고,

콜레스테롤과 혈압의 수치를 안정 시켜주어 심혈관질환에 좋다고 하네요.

 

 

 

 

- 근육 및 연골강화와 체력증진

콜라겐 성분은 칼슘 성분과 함께 근육이나 연골에 효능이 있고 체력을 높여주며

면역력을 증진시켜 준답니다.

 

이제 가장 중요한 부분이네요~

 

- 다이어트 및 간기능 강화

칼로리에 비해 단백질함량이 높고 젤라틴 성분이 풍부하여 다이어트에 도움을 주네요.

또한 간의 기능을 활성화시켜 간의 해독작용에도 도움을 주기 때문에 숙취해소로도

좋다고 합니다.

 

 

 

 

지켜주지 못해 미안해ㅠㅠ

나에게로 와서 피가 되고 뼈를 튼튼하게 하되 살은 되지 말기를...

다시 또 열심히 수영을 시작할거예요. 운동 2주차... 장기간 할 수 있는 수영으로

꼭 다이어트에 성공하겠습니다. 다이어트야식으로 족발은 정말 고마운 존재였어요^^